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Autohypnose

Bienfaits

Les objectifs poursuivis sont aussi nombreux que différents pour chacun de vous. Nous pouvons en citer quelques-uns :
S’amuser, Libérer sa créativitéS’affirmer avec souplessePrendre sa juste place dans les espaces de Communication (ni trop, ni trop peu)Apprivoiser ses peursDévelopper sa réactivité, sa spontanéité, son humourElargir son répertoire de comportements

Développer une concentration hypnotique, retrouver son calme et induire une paix intérieure, accéder à son inconscient dans le but de combattre des maux du quotidien : le stress, la timidité, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil etc.


Approche

L’autohypnose est une technique simple très puissante qui privilégie la respiration abdominale et la relaxation musculaire afin d’être en harmonie avec soi-même et d’apprendre à atteindre par soi-même un état de très profonde détente.