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Yoga

Bienfaits

Les objectifs poursuivis sont aussi nombreux que différents pour chacun de vous. Nous pouvons en citer quelques-uns :
S’amuser, Libérer sa créativitéS’affirmer avec souplessePrendre sa juste place dans les espaces de Communication (ni trop, ni trop peu)Apprivoiser ses peursDévelopper sa réactivité, sa spontanéité, son humourElargir son répertoire de comportements

Prendre conscience de son corps, le renforcer et l’assouplir, pacifier son esprit, mieux gérer ses émotions, augmenter sa concentration, s’accepter, s’ouvrir aux autres, lâcher prise, redécouvrir un sentiment de paix intérieure, retrouver le potentiel calmant et recentrant de la respiration et augmenter la concentration et la clarté d’esprit.


 

Approche

Les objectifs poursuivis sont aussi nombreux que différents pour chacun de vous. Nous pouvons en citer quelques-uns :
S’amuser, Libérer sa créativitéS’affirmer avec souplessePrendre sa juste place dans les espaces de Communication (ni trop, ni trop peu)Apprivoiser ses peursDévelopper sa réactivité, sa spontanéité, son humourElargir son répertoire de comportements

La séance débute par une relaxation qui nous aide à laisser disparaître tensions et fatigues pour retrouver naturellement un état de détente et de réceptivité à nos sensations. Nous ne forçons jamais pendant les pratiques de Yoga. Les débutants, même s’ils trouvent leurs muscles « raides » au départ, seront surpris de constater que ceux-ci s’assouplissent après quelques semaines de pratique régulière. Nous aborderons aussi la pratique du Pranayama, la maîtrise du souffle pour stimuler et accroître l’énergie vitale dans le corps.

 

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