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S'affirmer en situation professionnelle

Compétences visées

Mettre à jour les conséquences néfastes d’un temps mal géré.
Appliquer les méthodes et les outils de gestion du temps.
Gérer son stress pour gagner du temps.
  • Comprendre l'importance de l'estime de soi dans la posture d'affirmation de soi.
  • Acquérir des capacités nécessaires pour se faire confiance en situation professionnelle.
  • Développer ses atouts professionnels.
  • Agir : réaliser ses buts et ses objectifs professionnels.
  • Développer une infleunce bénéfique auprès de ses collègues, collaborateurs
  • Aider ses collaborateurs ou collègues à créer la confiance en soi.
  • Oser s'affirmer dans toute situation professionnelle le nécessitant.

Contenu de la formation

Identifier les concepts d’Estime de soi et Confiance en soi
Les sources et les différences entre estime de soi et confiance en soi.
Les caractéristiques des personnes à haute estime de soi au travail.
Les conséquences du manque d’estime de soi.

 

Reconnaître ses zones de confiance et sa valeur dans son poste
Prendre conscience de sa valeur dans son travail, dans son équipe, identifier ses zones de confiance en soi.
Comprendre les conduites d’échec : “Nous ne sommes pas nos comportements” et renforcer les situations de succès et ses qualités.


Repérer les 3 attitudes fondamentales contraires à l’affirmation de soi
La fuite ou passivité, l’agressivité, la manipulation,
Leurs origines dans l’histoire de l’individu et leurs conséquences négatives dans les relations de travail,
Les stratégies à mettre en place pour tendre vers l’Affirmation de soi.


Définir et développer la notion d’Affirmation de soi
Exprimer ses besoins , ses opinions et ses sentiments, savoir dire non, oser demander, faire et recevoir des compliments, se confronter, oser prendre des risques, se “centrer”.


5ème séquence : Connaître les techniques pour parer aux comportements négatifs
Formuler des critiques constructives, recevoir et transformer des attaques en critiques utiles, écouter une critique et l’utiliser pertinemment.
Gérer son trac dans la prise de parole en public.
Elargir sa zone de confort en prenant des risques calculés tout en évitant la panique.


Appliquer l'affirmation de soi dans toute situation professionnelle
La conservation de l'assurance en soi, dans les situations de travail, de conflits au sein de son organisation.
Les méthodes de coopération.

Les + de la formation

Les méthodes employées sont actives et dynamiques et invitent le stagiaire dans une démarche personnelle importante.
Alternant exercices, jeux, grilles de diagnostic, nous veillons à amorcer une prise de conscience et une réflexion individuelle forte. Chaque personne ayant ses difficultés spécifiques, cette formation offre une approche très individualisée, conduite avec tact.