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Formation échauffements/réveil musculaire en Entreprise

Compétences visées

  • Étudier et et comprendre le fonctionnement des composantes de notre corps    

  • Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d’activité    

  • Comprendre les bienfaits des échauffements au quotidien

  • Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail 

  • Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail    

  • Adopter une bonne hygiène de vie  

Programme / contenu

- Introduction sur les troubles musculo-squelettiques (TMS) et état des lieux des pathologies en France
- Notions d’anatomie et biomécanique
- Facteurs de risques et pathologies du travail    
- Démonstrations et explications détaillées des échauffements correspondant à chaque muscle en lien avec les pathologies de votre secteur d’activité
- Pratique collective d’une routine quotidienne type du réveil musculaire 
- Évocation des facteurs ajoutés à l’hygiène de vie    

Les + de la formation

Interaction permanente entre les participants et le formateur

Mise en situation des participants (Situations à Résolution de problèmes)

Pédagogie par l’action : le formateur utilise son expérience  à la fois spécialiste en biomécanique du rachis, et choisi pour sa spécialisation dans le milieu sportif, pour entrainer les participants au réveil musculaire et leur donner des conseils adaptés à leur activité.