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Formation étirements au travail

Compétences visées

  • Étudier et comprendre le fonctionnement des composantes de notre corps 

  • Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d’activité 

  • Comprendre les bienfaits des étirements au quotidien

  • Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un étirement musculaire adapté

  • Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail 

  • Adopter une bonne hygiène de vie 

Programme / contenu

- Introduction sur les troubles musculo-squelettiques (TMS) et état des lieux des pathologies .
- Notions d’anatomie et biomécanique
- Facteurs de risques et pathologies du travail 
- Démonstrations et explications détaillées des étirements correspondant à chaque muscle en lien avec les pathologies de votre secteur d’activité
- Pratique collective d’une routine quotidienne d’étirements 
- Évocation des facteurs ajoutés à l’hygiène de vie 

Les + de la formation

Interaction permanente entre les participants et le formateur

Mise en situation des participants (Situations à Résolution de problèmes)

Pédagogie par l’action : le formateur utilise son expérience  à la fois spécialiste en biomécanique du rachis, et choisi pour sa spécialisation dans le milieu sportif, pour entrainer les participants à l’étirement et leur donner des conseils adaptés à leur activité .