ORGANISER SA MEMOIRE Objectifs • Démontrer que la mémoire est une organisation logique. • Prendre conscience de la manière dont on mémorise pour      mieux utiliser nos aptitudes. • Supprimer ou réduire des blocages qui provoquent      généralement une diminution de nos possibilités. • Découvrir, s'approprier les outils et méthodes pour développer    notre capacité de mémorisation. • Savoir agir et faire fonctionner notre mémoire à plein régime      et à tout âge. Contenu 1ère Séquence : Connaissance de la mémoire     • Ce que l'on sait du cerveau.     • Comprendre comment fonctionne la mémoire :        - test d'application     • Définition de la mémoire.     • Les étapes de la mémoire :        - la phase immédiate,        - la phase à court terme,        - la phase à long terme.     • Les trois R : Repérer, Retenir, Retrouver. 2e Séquence : Évaluer sa mémoire et repérer son propre style de mémoire     • Reconnaître et faire l'expérience des différents types de        mémoire :        - mémoire visuelle,        - mémoire auditive ou verbale,        - exercice d'application.     • Recherche et évaluation de sa meilleure mémoire :        - tests divers.     • Les conditions nécessaires à une bonne mémoire :        - l'alimentation,        - le sommeil,        - la relaxation.     • Les "poisons" de la mémoire           • Les "trous" de mémoire et les "vertus" de l'oubli. 3e Séquence : S'entraîner à des techniques de mémorisation     • Développer sa concentration et retenir ce qui est important.     • L'éducation de la mémoire :        - les rythmes d'apprentissage               (attention-pause-réactivation).     • La mémoire et les procédés :        - les méthodes mnémotechniques,        - l'apprentissage nocturne : l'hypnopédie.     • Savoir retenir et restituer :        - les lieux, les itinéraires,        - les noms propres, les visages,        - les chiffres pour les utilisations spéciales,        - les visites, déplacements, rendez-vous...     • Savoir retrouver des connaissances. 4e Séquence : La mémoire et la vie professionnelle     • Découvrir les différentes formes de perception.     • Développer ses capacités de perception.     • Savoir retenir ses lectures.     • Savoir mieux mémoriser en écoutant.     • Comment s'approprier les données.     • Comment organiser les données.     • Objectifs personnels d'amélioration. Méthodes pédagogiques • Méthodes actives et dynamiques d'où une implication        personnelle importante demandée à chaque stagiaire. • Apports théoriques. • Exercices, jeux, destinés à stimuler l'imagination, la mobilité        mentale et l'esprit de logique. • Grilles de diagnostic. • Évaluation en commun à la fin de chaque séance. • Plan d'action et mise en application sur le terrain pendant      l'intersession afin de concrétiser le plus rapidement possible      les méthodes et les outils diffusés.