02 43 82 50 39

Méditation

Bienfaits

Les objectifs poursuivis sont aussi nombreux que différents pour chacun de vous. Nous pouvons en citer quelques-uns :
S’amuser, Libérer sa créativitéS’affirmer avec souplessePrendre sa juste place dans les espaces de Communication (ni trop, ni trop peu)Apprivoiser ses peursDévelopper sa réactivité, sa spontanéité, son humourElargir son répertoire de comportements

Accéder avec le temps à une immobilité et un silence intérieur, à un état libre, spontané et à un autre mode de connaissance. Cette stabilité intérieure pouvant être prolongée dans la vie de chaque jour. Obtenir l’équanimité et vivre le moment présent, et s’abandonner à ce qui émerge en soi.


Approche

Le cours est orienté vers l’attention, la concentration, la méditation. Placer l’ar-chitecture du corps dans la posture, éliminer l’effort dans l’assise, s’orienter vers le souffle et l’énergie pour nous amener vers un état intériorisé de pleine conscience. Supports visuels, sonores et du yoga nidra (sommeil éveillé), antar mouna (silence intérieur)…

 

En savoir plus