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Pilates

Bienfaits

Les objectifs poursuivis sont aussi nombreux que différents pour chacun de vous. Nous pouvons en citer quelques-uns :
S’amuser, Libérer sa créativitéS’affirmer avec souplessePrendre sa juste place dans les espaces de Communication (ni trop, ni trop peu)Apprivoiser ses peursDévelopper sa réactivité, sa spontanéité, son humourElargir son répertoire de comportements

Améliorer la posture, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration, ramener son corps dans un aligne-ment idéal et lutter contre le mal de dos.


Approche

Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et à affiner la silhouette. Travail des muscles profonds du corps, des abdominaux et du périnée.

 

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