Affirmation de soi, confiance en soi, estime de soi… voici des enjeux qui concernent chacun d’entre nous.

L’Assertivité et la Communication non violente nous proposent non seulement de mieux nous connaître mais aussi de savoir comment progresser très concrètement.

Ne pas fuir pour se respecter soi-même, ne pas agresser pour préserver les relations, ne pas manipuler ni se faire manipuler pour conserver la confiance, voilà déjà un beau programme ! Ecouter vraiment l’autre avec empathie n’est pas naturel pour la plupart d’entre nous. Il s’agit d’un état d’esprit bien sûr, mais aussi de techniques à acquérir.

Par exemple, le maniement délicat de différents types de reformulation.

Ces 2 approches complémentaires que constituent l’Assertivité et la CNV (Communication Non Violente) vous permettront de vous sentir mieux, d’enrichir vos relations, d’éviter ou de dénouer des conflits, de « récolter » des bonnes choses pour vous.

Tout public
Pré-requis : aucun

  • S’affirmer dans le respect de soi et des autres
  • Définir et pratiquer la communication non violente
  • Prendre en compte ses émotions et ses besoins pour communiquer de manière posée et authentique

Séquences pédagogiques proposées dans cette formation s’affirmer par l’asservité et la CNV :

Repérer son fonctionnement relationnel
Pratiquer l’écoute active
Expérimenter ce qu’est réellement l’empathie, avec soi-même (auto-empathie)
et avec l’autre
Adapter sa communication à son interlocuteur
Transformer les critiques en informations utiles
Clarifier ce qu’est la CNV, en appréhender le processus en 4 étapes et le mettre en pratique
Relecture des expériences, leviers et freins
Réguler ses émotions : techniques
Renforcer la coopération et se faire entendre (connexion à l’autre, conditions nécessaires pour que la demande soit entendue)

Format tout présentiel
3 jours

Format hybride (présentiel + distanciel)
Dispositif conçu sur mesure pour répondre à des attentes, besoins et contraintes propres au public à former et au commanditaire de la formation
Exemple de dispositif hybride :

1 classe virtuelle amont de 1h (maxi 8 participants)
+ 1 jour en présentiel
+ 1 classe virtuelle d’intersession de 2h (maxi 8 participants)
+ 1 jour en présentiel
+ 1 classe virtuelle de fin de formation de 1h (maxi 8 participants)

Pédagogie collaborative

Partage de réflexions  individuelles et/ou de groupe en équipe
Analyse de situation

Pédagogie participative

Ateliers expérientiels
Mise en situation
Partage d’expériences
Diagnostic collectif

Pédagogie active et ludique

Jeu – Nombreuses expérimentations

Présentation de concepts, d’outils, de techniques

Apports théoriques de l’animateur, dialogués et illustrés de cas concrets

Accompagnement pédagogique

Élaboration d’un plan d’action individuel

En amont de la formation
Questionnaire préalable et de positionnement envoyé à chaque stagiaire
En option : une classe virtuelle en amont de la formation entre le formateur et les stagiaires

Évaluation « à chaud »
Mesure de la satisfaction et de l’atteinte des objectifs pédagogiques par chaque stagiaire via un questionnaire individuel en fin de formation
Cette appréciation du stagiaire est complétée par le rapport du formateur à l’issue de la session de formation

Évaluation « à froid »
Mesure de l’atteinte des résultats attendus de la formation à 6 mois

Dispositif minimum d’évaluation à froid :
Envoi d’un questionnaire à co-remplir par chaque stagiaire et son manager pour mesurer les changements visibles engagés
En option :

– Classe virtuelle d’1h30 entre le formateur et ses stagiaires pour partager la mise en œuvre des plans d’action

– Entretien tripartite entre le formateur, le stagiaire et son manager pour accompagner le plan d’action

– Autres possibilités d’accompagnement post formation, individuel ou collectif, pour optimiser les résultats de la formation et engager véritablement le stagiaire dans une transformation visible sur le terrain

La boite à outils

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